Nouveau livre · Mango Éditions
Stéphanie Mandret · Ostéopathe D.O.
La Petite Mécanique
du Corps sans douleur, livre santé bien-être
On a oublié de vous fournir le mode d’emploi de votre corps.
Ce livre fait face à cet oubli : vulgarisation scientifique, plein d’humour, et zéro jargon indigeste.
Parution : 18 septembre 2026
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Collection Les Essentielles du Corps, Mango Editions
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EAN 9782317040269
Vous reconnaissez-vous dans
l’une de ces situations ?
😬 Vous avez mal depuis si longtemps que vous n’y faites plus vraiment attention… jusqu’à ce que ça empire.
🩺 Vous avez consulté, fait des radios, pris des cachets. Mais personne ne vous a vraiment expliqué pourquoi vous avez mal.
📱 Vous avez cherché sur internet. Résultat : vous êtes repartis avec cinq diagnostics, beaucoup d’angoisse et aucune solution.
🏃 On vous a dit « faites du sport », « perdez du poids », « gérez votre stress ». Merci, c’est noté. Mais concrètement, on fait comment ?
La douleur n’apparaît jamais par hasard. C’est un message. Et comme tout message, il se décode… une fois qu’on a appris sa langue.
Après 20 ans en cabinet d’ostéopathie, EHPAD, entreprises, et plus de 12 000 patients, j’ai compris que le problème dépasse le manque de volonté en soi. C’est le manque d’informations claires, accessibles, et surtout actionnables. Ce livre est ma réponse à ces enjeux.
Votre corps a des super-pouvoirs.
Ce livre santé bien-être vous apprend à les utiliser.
Pas d’exercice standardisé. Pas de promesse irréaliste. Juste les bons outils pour comprendre votre mécanique — et construire une routine qui colle à votre vraie vie.
🧠Comprendre comment fonctionne la douleur
Aiguë, chronique, fonctionnelle, organique… vous saurez enfin de quoi on parle et pourquoi votre corps se plaint.
🔍 Démystifier les croyances tenaces
Posture parfaite, renforcement musculaire, repos strict… on démêle le vrai du faux sur les idées reçues les plus répandues.
🎯Identifier vos propres leviers d’action
Mouvement, stress, environnement, sommeil, mental : quiz et questionnaires pour trouver sur quoi vous pouvez agir maintenant.
📋Construire votre routine personnalisée
À la fin du parcours, vous repartez avec votre propre plan — adapté à vos besoins, vos contraintes, et votre niveau de motivation réel.
⚙️Comprendre l’anatomie sans souffrir
Fascias, système nerveux, posture… avec des métaphores qui marchent vraiment (spoiler : une escalope de poulet vous attend).
🧩Vous amuser en apprenant
Quiz, fun facts anatomiques, mini-jeux et illustrations originales de Marie Ducom. Parce que la santé ne devrait pas être une punition.
Vos guides de voyage
Trois personnages hauts en couleur pour ne pas voyager seul·e
Tout au long du livre, vous serez accompagné·e par un trio inoubliable — chacun avec sa personnalité, son rôle, et ses révélations.
👸
Lady D.
Lady Douleur — sensible, exposée, souvent incomprise. Et pourtant porteuse d’un message essentiel que vous n’avez pas encore su écouter.
🧘
Maître Corps
Sage et fascinant, il vous révèle les rouages de votre mécanique intérieure — et tout ce que votre organisme fait pour vous, en silence.
🎲
Docteur Maboul
Le warning, celui qui jette des pavés dans la mare. Il vous emmène explorer les freins mentaux qui vous empêchent d’avancer — et les leviers pour les dépasser. Et aussi quelques injonctions de la société…
Ostéopathe installée à La Rochelle et Nieul-sur-Mer depuis 2007, Stéphanie Mandret intervient aussi en entreprise, en EHPAD, et auprès d’organisations professionnelles depuis plus de 10 ans.
C'est en croisant des milliers de patients perdus face à leur propre corps qu'est née l'idée de ce livre : rendre la science du mouvement et de la douleur accessible à tous — avec rigueur, bienveillance, et une bonne dose d'humour.
Questions fréquentes :tout ce que vous vouliez savoir
avant de commander
À qui s’adresse ce livre ?
À toute personne qui souffre — ponctuellement ou de façon chronique — et qui veut comprendre ce qui se passe dans son corps. Aucune connaissance médicale préalable n’est nécessaire. Le livre est conçu pour être lisible et utile à partir de 15-16 ans.
Est-ce que je dois être sportif ou déjà « en forme » pour en profiter ?
Absolument pas. Ce n’est pas un livre d’exercices physiques. C’est un livre de compréhension et d’action progressive — adapté à chacun, quel que soit son niveau d’activité ou son état de santé actuel.
En quoi ce livre est-il différent des autres livres sur la douleur ?
Il ne vous dit pas quoi faire. Il vous aide à comprendre pourquoi vous avez mal, puis à construire votre propre réponse — grâce à des quiz et des outils d’auto-évaluation. Et il y a des personnages hauts en couleur, de l’humour, et des illustrations originales. Pas de jargon, pas de culpabilisation.
Puis-je l’offrir à quelqu’un qui souffre de douleurs chroniques ?
C’est même l’idée. Ce livre est conçu pour être un compagnon bienveillant — pas un énième traité médical anxiogène. Il est apprécié par les patients comme par les professionnels de santé qui souhaitent recommander quelque chose de concret à leurs patients.
Où puis-je me procurer le livre ?
Le livre est disponible à la Fnac (en ligne et en magasin), ainsi que dans les librairies indépendantes. Vous pouvez le commander dès maintenant via le lien ci-dessous. EAN : 9782317040269 à communiquer à votre libraire si besoin.
Stéphanie anime-t-elle des conférences ou rencontres autour du livre ?
Oui ! Stéphanie propose des rencontres en librairie et des interventions pour des événements, associations ou entreprises autour des thèmes du livre.
Prêt·e à reprendre
le pouvoir sur votre corps ?
Un livre. Trois personnages. Douze mille patients d’expérience distillés en quelques centaines de pages.
Votre mécanique intérieure n’attend plus que vous.
La Petite Mécanique du Corps sans Douleur · Stéphanie Mandret · Mango Éditions
Collection Les Essentielles du Corps · EAN 9782317040269 · Parution 18 sept. 2026
Illustrations : Marie Ducom
